最近、体調が思わしくなくて、これは体温が低いのが原因かも？と思い、体調を上げるために何が良く効くのかをネットで調べました。
そして、たどり着いたのが生姜紅茶だったのです！
早速、飲んでみたら、すぐに効き目があって、体調が良くなったので、私みたいに低体温症や冷え性の方の参考になればと思いご紹介しますね！
生姜紅茶の効能
体を温める効果のあるお茶である紅茶と、漢方でも使われる体を温める効果のある生姜がダブルで効いて体を温めます。
そのため、下記の症状を改善してくれます。
・冷え性
・むくみ
・初期の風邪
・便秘
・低体温症
・不眠
・自律神経失調症
体を温める生姜についての注意点
・ジンゲロール
生の生姜にはジンゲロールという成分があり、これは解熱作用や殺菌効果があり、体内の熱を下げる効果があります。
また、老化防止、ダイエット効果など、様々な働きを持っていると言われています。
・ショウガオール
生姜を乾燥したり熱を加えると、ジンゲロールがショウガオールという成分に変わります。
ショウガオールは、体内の脂肪や糖質の燃焼を促し、体内の血流を上げて、体を芯から温めてくれる成分です。
冷えによって滞りがちな血液の流れをよくし、血液をサラサラにしてくれる効果があります。
血流が良くなると、代謝がアップして水分の循環が良くなり、むくみが解消できます。
体内に溜まった毒素が排出されるのでデトックス効果も期待できますね！
以上のように、体を温めたいなら、乾燥または熱を加えた生姜を摂るようにしましょう！
生のままの生姜は逆効果になるので気をつけましょうね。
ジンジャーシロップよりも生姜紅茶がおすすめ
生姜成分を手軽に摂ろうと思ったら、ジンジャーシロップもあるのですが、生姜紅茶ほど体を温める効果は強くありません。
漢方にも使われる乾姜という乾燥した生姜は、蒸してから乾燥をして作られていて、体を温める効果を最大限に引き出しています。
一般的な生姜紅茶には、紅茶の茶葉と一緒にこの乾燥された生姜が入っているので、体を温めたいなら、生姜紅茶が手軽に美味しく簡単に体を温めることができます。
生姜紅茶を選ぶ時は、紅茶の茶葉に乾燥した生姜が入ったものを選ぶようにしましょう。
私が選んだ生姜紅茶「ばんどう紅茶」
面倒くさがりの私は手軽に生姜紅茶を飲みたいと思い、いわゆる「生姜紅茶」という乾燥した生姜と紅茶が一緒になっているティーバッグを探しました。
探すにあたってこだわったのは「加熱した生姜」であることです。
色々探して辿りついたのは「ばんどう紅茶」でした。
この生姜は蒸してから乾燥しているので、漢方の乾姜と同じ工程で作られていました。
また、紅茶の茶葉も国産ということで安心です。
早速飲んでみると、紅茶はクセがなく飲みやすく、生姜もしっかりと効いていてピリっとした辛味も感じました。
とても飲みやすいです！
＞＞ばんどう紅茶の生姜紅茶はこちら生姜紅茶のおすすめの飲み方
そのまま飲んでも美味しいのですが、ハチミツを入れたり、チャイにして飲むとこれまた一段と美味しいです！
・生姜紅茶＋ハチミツ
ハチミツには豊富なビタミンやミネラル、アミノ酸が入っているので、美肌効果も期待できますよ！
また、喉も潤うので冬の乾燥する時期には一石二鳥です！
なんと言っても、ハチミツのほのかな甘さで気持ちがほっこりしてリラックスできるので大好きです！
ダイエット中の方はハチミツは控えめね。
・カルディの「チャイ」に生姜紅茶をプラスすると大人なチャイに！
カルディのチャイを分量通りに作って、その中に生姜紅茶のティーバッグをそのままドボン！と入れます。
スターバックスのほうじ茶ラテみたいに、そのティーバッグを入れたまま飲みます！
これ最高に美味しいですよー
今の寒い季節は体調が良くないという女性が多いのではないでしょうか。
体を温めると今までの不調が良くなるかもしれませんよ。
是非、一度、生姜紅茶を試してみてくださいね。
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